Czas na uważność

Uczniowie klas 1MYP1 i 1MYP2 w połowie czerwca ukończyli cykl zajęć „Czas na uważność” pod patronatem Polskiego Instytutu Mindfulness. Zajęcia prowadziła pedagog Aleksandra Charążka.

Podczas spotkań uczniowie dowiadywali się, w jaki sposób praktyki uważności mogą pomóc im w radzeniu sobie ze stresem, trudnymi myślami i emocjami, poprawieniu koncentracji, byciu bardziej życzliwym dla siebie i innych.

Doświadczali uważnego oddechu, ruchu, jedzenia, skupienia na dźwiękach oraz na wrażeniach płynących z ciała. Regularna praktyka stała się okazją do zwiększenia ich samoświadomości, ale także do radości i zabawy.

Mamy nadzieję, że przygoda z mindfulness będzie kontynuowana.

Niech moc uważności będzie z nami!